Kognitiv psykoterapi/KBT i Linköping och Motala

"Vad många människor mest behöver är någon som hjälper dem att göra vad de kan."

Ralph Waldo Emerson

Vad är KBT?

KBT betyder kognitiv beteendeterapi och är ett begrepp som innefattar både kognitiv terapi och beteendeterapi. Det är en terapiform som har starkt forskningsstöd som den effektivaste metoden att avhjälpa flertalet former av psykisk ohälsa som ångest, depression, fobier, tvång och andra svårigheter.


Det är en psykoterapeutisk behandlingsmetod som är insiktsbefrämjande, strukturerad och aktiv. Den går ut på att kartlägga sambandet mellan tankar, känslor och beteenden.


Varje människa tolkar verkligheten utifrån sin livshistoria, viktiga händelser och erfarenheter. Vi utvecklar grundantaganden om oss själva och utifrån det livsregler och starka värderingar. Detta styr hur vi uppfattar oss själva, andra och framtiden och hur vi tänker, känner och handlar.


Vi fångas ibland i tankemönster som präglas av negativa känslor, tankar och beteenden som kan leda till psykisk ohälsa.

Målet med psykoterapin är att hitta nya, mer ändamålsenliga sätt att hantera tillvaron på.


Terapeuten och klienten arbetar tillsammans och har ett gemensamt ansvar för behandlingen. Varje människa besitter kunskapen om sig själv och sitt liv. Du är specialist på Din livssituation. Som erfaren psykoterapeut har jag den teoretiska kunskapen och verktygen för att vi tillsammans finner vägen till bättre hälsa och livskvalité för Dig!


Tyngdpunkten ligger på här och nu och framtiden men för att förstå uppkomsten av svårigheter och negativa tankemönster lägger vi också tid på att gå igenom din bakgrundshistoria.


Att bestämma sig för att gå i psykoterapi är ett viktigt steg mot ökad hälsa. Jag lägger stor vikt vid att skapa en god och förtroendefull relation för att Du ska känna dig trygg och våga utforska nya sätt att förhålla dig på.

Välkommen!

Kontakta mig

Om mig

Jag arbetar med psykoterapi men också med handledningsuppdrag inom psykiatrisk verksamhet, primärvård, landsting, kommuner, företagshälsovård, privata vårdgivare och företag.

Läs mer

Tjänster

Jag erbjuder Individuell psykoterapi, Parterapi, Utbildningsterapi, 

Mindfulness, Stesshantering och Handledning. Kontakta mig eller läs mer om vad jag erbjuder.

Läs mer

Kontakta mig

Jag driver en mottagning i Linköping och en i Motala, du är varmt välkommen att kontakta mig antingen via e-post eller telefon. Svarar jag inte lämna gärna ett meddelande.

Till kontakt

Meriterande erfarenhet

Kognitiv psykoterapi har jag arbetat med sedan 1994 då jag var klar med det första steget i den legitimationsgrundande utbildningen ( Steg 1 ).

Leg psykoterapeut sedan 2001 – Utbildad vid Svenska Institutet för kognitiv psykoterapi i Stockholm (1998-2001) av bl. a Carlos och Hjördis Perris.

CFT Institutets 1-åriga utbildning : Compassion Fokuserad Terapi ( Malmö 2015-2016)

Diplomerad instruktör i Mindfulness hösten 2006. Utbildad av professor Andries Kroese, v g se länk: www.scat.no (läs om Andries J Kroese).

Orienteringsutbildningar i ACT – Acceptance and committment therapy. Linköping och Uppsala 2008 och 2009. V g se länk: www.act-terapi.se/vadeact.html.

Auktoriserad av och medlem i Svenska föreningen för kognitiva och beteendeinriktade terapier. 

Efw Mottagning för Kognitiv Psykoterapi/ Kbt

 073 368 18 11

 efw@telia.com

Mottagning Linköping

Kungsgatan 28
582 18 Linköping

Mottagning Motala

Bispmotalagatan 13A
591 30 Motala